Ana Milek

 prvostupnik fizioterapije

 diplomirani osteopat

 učiteljica Alexander Tehnike

​

​

​

  Lijep pozdrav!

 

  Moje ime je Ana, fizioterapeutkinja sam specijalizirana za manualnu medicinu i stručnjakinja za pokret i tijelo. Bolje rečeno za tijelo u pokretu.​

​

  Spajam osteopatiju (manualna metoda) i Alexander tehniku (edukacijski pristup) kako bih vam pomogla s raznolikim bolnim stanjima i tegobama tijela s kojima se svakodnevno susrećete.

​

Kroz nježne i ugodne manualne tretmane pomažem vam da smanjite bol, da osvijestite svoje loše navike držanja, da bolje razumijete svoje tijelo i da mu date točno ono što mu treba.

​

  Specijalizirana sam i za rad s glazbenicima i plesačima pomažući im da što duže održe tjelesno zdravlje, smanje bol i sačuvaju pravilan pokret  kako bi se što duže bavili profesijom koju vole. 

​

 

 

 

 

 

 

  Nakon završene gimnazije u Samoboru, 2004. g. upisala sam Zdravstveno veleučilište u Zagrebu, smjer fizioterapije. Kroz trogodišnje školovanje i stjecanje diplome za prvostupnicu fizioterapije imala sam priliku po prvi puta upoznati se s kolegijima kao što su anatomija, ortopedija, manualna medicina i terapija, kineziologija, patologija, fiziologija... te sam odmah poželjela znati sve o tome, a onda još i malo više.

​

   Kroz daljnju edukaciju nakon završetka studija moje područje interesa postaje manualna medicina i manualne metode tretiranja raznolikih bolnih stanja tijela. Završila sam dio edukacije iz manualne medicine kod dr. med. Dunje Barak-Smešny te dio edukacije iz ortopedske manualne medicine po Kaltenborn-Evjenth pristupu (Norveška škola), a u organizaciji Hrvatskog zbora fizioterapeuta. U to vrijeme upoznajem se i s osteopatijom čiji principi me zaista oduševljavaju te je moj sljedeći izbor usmjerenja unutar manualne medicine upis na Akademiju osteopatije u Velikoj Gorici kod doktorice osteopatije (DO) Velde Lulić. Uspješno sam položila ispit iz kranijalne i mišićnokoštane osteopatije i nastavila s edukacijom iz područja visceralne osteopatije. Diplomirala sam 2018.godine. 

​

    U 2011. godini susrećem se s Alexander tehnikom te ona također postaje veliko područje moga interesa i rada. Pohađanjem osnovnih i naprednih tečajeva škole Alexander tehnike iz Freiburga u Njemačkoj učim i spoznajem na koji način osvijestiti prisutne napetosti u tijelu - rezultat naših loših posturalnih navika prilikom svakodnevnog rada unutar profesije, bavljenja raznolikim hobijima poput pjevanja, sviranja, plesa ili pak sportskim aktivnostima. Školu za Alexander učiteljicu završila sam 2019.g.

​

    Na školi u Freiburgu upoznajem Martinu Kunstwald, plesačicu i učiteljicu Alexander tehnike koja je osmislila "Bewegungsevolution" metodu tjelovježbe. Ta metoda (u prijevodu evolucija pokreta) je bazirana na osvještavanju zdravog i normalnog tjelesnog pokreta te na poticanju tijela na izvođenje tih jednostavnih oblika pokretanja. Naš razvoj događa se u okviru ranog razvoja novorođenčeta kroz tjelesni i kognitivni razvoj kako u prvim godinama života tako dalje kroz pubertet i adolescenciju pa sve do odrasle dobi. S Martinom redovito vježbam i s njenom online grupom učim o teoriji koja je u podlozi ove metode.

​

     Također, kroz školu za osobni razvoj u centru Snaga namjere u Zagrebu, učim o psihosomatici odnosno kako su naša bolna stanja tijela povezana s našim psihološkim stanjem i s našim emocijama. 

​

​

​

   

​

​

​

Dodatno usavršavanje

​

 

 

  2024.

- Kranijalna osteopatija - međunarodni kongres u Nizozemskoj, organizator Panta Rhei 

- "Bewegungsevolution" (evolucija pokreta) - teorija i redovni online treninzi s Martinom Kunstwald iz Njemačke

​

  2023.

- seminar - Fascijalna komponenta u osteopatskoj praksi, predavač Paolo Tozzi, Bečka škola osteopatije, Beč

- predavač na međunarodnoj konvenciji Alexander tehnike , Kamnik, Slovenija

- "Bewegungsevolution" - redoviti online treninzi s Martinom Kunstwald, Njemačka

​

  2022.

- Centar snaga namjere - Škola za osobni razvoj, Zagreb

-  živac Vagus - međunarodni kongres u Nizozemskoj, organizator Panta Rhei

- seminar - Tehnike pompaže u osteopatiji, predavač Paolo Tozzi iz Italije, Hrvatska akademija osteopatije

- seminar iz visceralne osteopatije, predavačica Sandra Lois iz Španjolske, Hrvatska akademija osteopatije

-  "Bewegungsevolution" - redoviti online treninzi s Martinom Kunstwald, Njemačka

​

  2019.

- završena škola za Alexander Tehniku

   

   2018.

- diplomirala na Akademiji osteopatije

​

   2016.

- Škola za Alexander Tehniku, Freiburg

​

   2015. 

- apsolventica na Akademiji osteopatije

- seminar iz Alexander tehnike

​

   2014.

- sudjelovanje na 4 seminara Alexander tehnike pod vodstvom Aranke Fortwangler, Hedde Mickausch, Ellen Mroos i Giore Pinkas

​

   2013.                          

- položen ispit iz mišićnokoštane i kranijalne osteopatije

- sudjelovanje na tečaju respiratorne fizioterapije i neinvazivne ventilacije

​

   2011. - 2012.                     

- sudjelovanje na seminarima iz Alexander Tehnike pod vodstvom Aranke Fortwangler i Hedde Mickausch

​

   2010.                          

- sudjelovanje na simpoziju 'Primjena ICF-a u fizioterapiji' održanom u Vukovaru (predavač)

- položen stručni ispit

​

   2009. - 2014.

- završeni tečajevi manualne terapije po Kaltenborn/Evjenth pristupu - 5 seminara osnovnog stupnja- ekstremiteti, lumbalna kralješnica sa zdjelicom i SI zglobom, prsna kralješnica, vratna kralješnica i ATM te rehabilitacijski tečaj

​

- sudjelovanje na tečaju o respiratornoj fizioterapiji kod cistične fibroze

​

   2008.                          

- završena Škola manualne medicine kod dr. Dunje Barak-Smešny - osnovni tečaj za liječnike i više fizioterapeute

​

- završen tečaj limfne drenaže po dr. Vodderu

​

- sudjelovanje na stručnim skupovima i radionicama (Postizometrička relaksacija/Fizioterapija lumbalne kralježnice - manualna terapija i motoričko učenje)

​

                   

​

​

​

​

​

​